Ein Spaziergang ist die beste Medizin
Bewegungscoaching
Du willst regelmäßige Bewegung in deinen Alltag einbauen? Du willst mehr Freude an der Bewegung? Du willst fitter und gesünder werden?
Nur wer sich bewegt,
bringt etwas in Bewegung.
Was ich für dich tun kann
Bewegungscoaching ist . . .
. . . ein essenzieller Baustein für ein gesundes und erfülltes Leben. Bereits 30 Minuten moderate Aktivität pro Tag können enorme Vorteile für Körper und Geist bringen. Bewegung ist eine der effektivsten Maßnahmen, um Körper und Geist in Balance zu halten. Sie wirkt präventiv, therapeutisch und stärkend auf zahlreiche körperliche und mentale Funktionen. Willst du glücklich sein?- Dann beweg dich! Eine gute Verbindung zum Körper ist das Wichtigste- er will sich dir mitteilen und möchte dir zeigen, wie du ihn unterstützen kannst. Durch Bewegung spürst du deinen Körper wieder gut- für ein langes Leben in Gesundheit.
Mein spezielles Bewegungscoaching liegt in der Verbindung von Bewegung und Meditation: Mein Bewegungscoaching hat nur die Förderung der Gesundheit als Ziel. Kein Leistungsdenken, keine Zeitvorgaben. Ziel ist es, den Kopf freizukriegen und in der Bewegung schnell die Entspannung zu finden. Das gelingt, indem ich dir zeige, wie du Bewegung und Meditation verbindest. Es reichen schon regelmäßig 20 Minuten, um dich fitter und wohler zu fühlen. Wenn wir uns bewegen, schenken wir unserem Körper Energie und lassen gleichzeitig den Geist los. Gib deinem Körper die Bewegung, die er braucht und deinem Geist die Ruhe, die er braucht.
Die Grundlage meines speziellen Bewegungscoachings ist das Hineinspüren in deinen Körper- was braucht er? Langsames Spazieren? Einen flotten Lauf zum Stressabbau? Langsames “Traben” zum Runterkommen? Einfache Körperübungen um beweglicher zu werden? Spüre und Genieße was sich während der meditativen Bewegung zeigt: Lebendigkeit steigt wieder auf, Ideen und Lösungen fallen ein, Lasten fallen weg, gute Laune stellt sich ein. Neugierig? Ich zeige es dir!
Bequem von zu Hause aus - alle Angebote auch online möglich
Du möchtest meine Unterstützung bequem von zu Hause aus nutzen? Kein Problem! Alle meine Coaching Angebote sind auch online per Zoom buchbar. Energie fließt unabhängig von Ort und Zeit – daher ist auch Energiearbeit über die Ferne möglich. Gemeinsam arbeiten wir effektiv an deinen Themen, egal wo du dich befindest.
Bewegung bringt Bewegung in dein Leben...
Bewegung ist Lebendigkeit...
Bewegung ist Lebensfreude...
Bewegung bringt Bewegung in dein Leben... Bewegung ist Lebendigkeit... Bewegung ist Lebensfreude...
Individuell – maßgeschneidert für dich
Du machst schon Sport, oder du willst mit Bewegung starten? Ich zeige dir passend zu deinem Fitnesslevel, wie du in der Bewegung schnell die geistige Ruhe findest. Du regenerierst und ziehst Energie aus deinem Sport.
Ganzheitlich – alle Ebenen im Blick
Bei meinem Bewegungscoaching geht es nicht nur um körperliche Fitness, sondern auch darum, den Geist zu klären, emotionale Spannungen zu lösen und dich mit deinem Inneren zu verbinden.
Ich kümmere mich um dich
Mir ist wichtig, dass . . .
. . . du (wieder) Freude an der Bewegung hast und sie genießen kannst.
. . . du spürst wie gut deinem Körper die Bewegung tut und die positiven Wirkungen bewusst wahrnimmst.
. . . wir in Kontakt bleiben, besonders wenn du noch keine regelmäßige Bewegung machst- für die Motivation und eine nachhaltige Wirkung!
