Alphalauf Kennenlernseminar: 19.03. oder 24.04.
3911 Rappottenstein
Freitag, 19.März 2021, 16 – 19 Uhr
oder
Samstag 24.April 2021, 10 - 13 Uhr
Der Alphalauf ist eine einzigartige Kombination aus Bewegung und Meditation. Alphalauf hilft nachweislich Stress abzubauen und vorzubeugen, einen klaren Kopf zu bewahren, mental ausgeglichen zu sein und das Immunsystem zu stärken.
Nicht Meter und Sekunden zählen, sondern Achtsamkeit, aktive Erholung und Ausgleich stehen im Vordergrund.
Der Alphalauf ist ein Basis- und Grundlagentraining und somit das ideale Fitnessprogramm für jedermann (Laufinteressierte, Laufanfänger als auch geübte Läufer).
Seminarinhalte:
- Die 5 Phasen des Alphalaufs - in Theorie und Praxis
- Lauf-ABC und Koordination
- Mentale und Meditative Übungen
- Dehnungs- und Entspannungsübungen
- Allgemeine Informationen zum Alphalauf
Seminarbeitrag: € 50,- pro Person
Seminarleitung: Claudia Neulinger, Dipl. Alphalauf Coach
Keine Laufkenntnisse bzw. Laufpraxis erforderlich! Bitte in Laufkleidung erscheinen (eventuell T-Shirt zum Wechseln mitbringen).
Anmeldung unter Tel: 0664 - 88467828, claudia@neulinger.at
www.claudia-neulinger.at
www.alphalauf.at
Die genaue Adresse gebe ich 1-2 Wochen vor dem Seminar bekannt.
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